Σαλάτα με φασόλια μαύρους γίγαντες, τόνο, μαρούλι και ντομάτα

 

Σαλάτα με φασόλια μαύρους γίγαντες, μαρούλι και τόνο

Μια πλούσια σαλάτα σε πρωτεΐνες και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά.

Ένας υπέροχος συνδυασμός από φασόλια μαύρους γίγαντες, τόνο, μαρούλι, ντομάτα, φρέσκα και ξερά κρεμμύδια.

Σουπιές με σπανάκι σε σάλτσα ντομάτας

Σουπιές με σπανάκι σε σάλτσα ντομάτας

Οι σουπιές με σπανάκι είναι ένα γευστικό και νηστίσιμο πιάτο της Ελληνικής παραδοσιακής κουζίνας.

Συνδυάζει με απόλυτη επιτυχία τη θαλασσινή νοστιμιά της σουπιάς με τη φρεσκάδα και τη ιδιαίτερη γεύση του σπανακιού.

Γαρίδες στο τηγάνι σκορδάτες και κρασάτες

Γαρίδες στο τηγάνι σκορδάτες και κρασάτες

Η χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα των γαρίδων τις κατατάσσει δικαίως στα διαιτητικά προϊόντα.

Όμως το πλεονέκτημά τους δεν είναι μόνο αυτό.

Είναι πολύ νόστιμες, μαγειρεύονται πολύ εύκολα και γρήγορα, κυρίως όμως αποτελούν πλούσια πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας.

 

Ορεκτικό με μανιτάρια κρασάτα

Ορεκτικό με μανιτάρια κρασάτα

Ορεκτικό της στιγμής με μανιτάρια κρασάτα.

Μικρά μανιτάρια, σχεδόν μπουκίτσες, μαγειρεμένα με απλά υλικά, μεταμορφώνονται στη στιγμή σε ένα πολύ γευστικό ορεκτικό για να συνοδεύσει το μεσημεριανό μας γεύμα.

Μπιφτέκια μοσχαρίσια με χρυσαφένιες πατάτες στο φούρνο

 

Μπιφτέκια μοσχαρίσια

 με χρυσαφένιες πατάτες στο φούρνο

Τα μπιφτέκια με πατάτες στο φούρνο είναι ένα από τα πιο κλασικά, συνηθισμένα πιάτα της Ελληνικής κουζίνας.

Τα αφράτα, νόστιμα και τρυφερά μπιφτέκια από μοσχαρίσιο κιμά και οι λεμονάτες πατάτες ψημένες στο φούρνο αποτελούν ένα από τα πολύ αγαπημένα φαγητά όλων, ειδικά των μικρών παιδιών.

Μακαρόνια με μπέικον και κρεμώδη σάλτσα καπνιστού τυριού

 

Μακαρόνια με μπέικον και κρεμώδη σάλτσα καπνιστού τυριού

Άλλη μια εύκολη και γρήγορη στην εκτέλεσή της συνταγή, όταν ο χρόνος είναι αρκετά περιορισμένος.